Wenn man alles, was einem begegnet, als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man innere Stärke. – Milarepa
Wir alle wünschen uns ein gesundes, harmonisches, erfülltes Leben. In unserer schnelllebigen Zeit sind wir jedoch im täglichen Leben vielen Herausforderungen ausgesetzt, die es zu meistern gilt. Wenn wir nicht gelernt haben, mit diesen Herausforderungen in gesunder Weise umzugehen, können wir schnell außer Balance geraten.
Oft tragen wir auch emotionale Belastungen, ungesunde Gewohnheiten oder Glaubensmuster in uns, die unser Leben beeinträchtigen. Dies beeinflusst unseren Körper, unseren Geist und unser Energiesystem gleichermaßen und kann zur Folge haben, dass wir uns kraftlos oder orientierungslos fühlen, unglücklich sind, leiden oder erkranken.
Zhineng Qigong ist eine Qigong-Form zur Selbstheilung und zeigt Lösungswege auf, wie du deinen Geist, Körper und deine Lebensenergie Qi auf natürliche Weise stärken kannst. Alle drei Ebenen werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht, wodurch sich deine körperliche und mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern. Zhineng Qigong wirkt entspannend und regulierend bis in die tiefsten Ebenen.
Was bedeutet die Qigong-Selbstheilung?
Im Qigong werden Körper, Geist und Qi als Einheit verstanden. Ist eine Ebene aus dem Gleichgewicht geraten, beeinflusst es die anderen Ebenen. Zum Beispiel kann andauernder Stress (Geist-Ebene) zu Magen-Darm-Problemen (Körper-Ebene) führen. Dies kann wiederum Einfluss auf die Stimmung (Geist-Ebene) und auf die Vitalität in Form von Müdigkeit/ Kraftlosigkeit (Energie-Ebene) haben. Qigong-Übungen sprechen alle Ebenen an, um diese wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.
“Selbstheilung” bedeutet nicht nur, dass die körpereigenen Selbstheilungskräfte mithilfe der Qigong-Übungen aktiviert werden sollen, sondern vor allem das Bewusstsein zu schulen und zu stärken. Um sich mit der universellen Energie zu verbinden und Qi zu leiten und zu mobilieren, ist es erforderlich, fokussiert zu bleiben. Je konzentrierter und klarer das Bewusstsein, umso tiefer und effektiver kann die Kraft einer Übung wirken.
Die kontinuierliche Schulung des Bewusstseins ist jedoch nicht auf Qigong-Übungen begrenzt. Mit einem stabilen Bewusstsein kannst du besonders in schwierigen Situationen innerlich präsent, zentriert und ausgeglichen bleiben. Zhineng Qigong übt uns darin, in allen Lebensbereichen und -situationen achtsam mit uns selbst und unserer Lebensenergie umzugehen und diese zu pflegen.
Darüber hinaus verbesserst du deine Körper- und Selbstwahrnehmung. Du wirst beispielsweise nicht dienliche Glaubenssätze oder ungesunde Gewohnheiten erkennen, die du Schritt für Schritt ändern und lösen kannst. Du gewinnst mehr Klarheit für dich selbst und für deine Umwelt und lernst, wie du mit Stress, Konflikten, innerer Unruhe und Belastungen in gesunder Weise umgehen kannst. Durch die Stärkung deiner inneren Mitte, dein Vertrauen und deiner innerer Kraft kannst wieder du freier, ausgeglichen und selbstbestimmter leben.
Mit Zhineng Qigong kannst du selber zur Harmonisierung deines körperlichen und seelischen Befindens beitragen. Du lernst, wie du deinen Geist und Körper tief entspannen, wie du ein achtsames Verhalten in den Alltag integrieren kannst und welche Übungen für dich persönlich am besten sind, um deine Lebenskraft und Gesundheit zu stärken.
„Qigong bringt den Menschen Glück und innere Freude.
Qigong gibt mehr Energie und Kraft.
Es ist wie der Beginn eines neuen Lebens.
Unser Leben wird schöner, frischer und bedeutungsvoller.“
– Jianshe Liu
Zhineng Qigong ist eine große Schatzkiste, gefüllt mit Methoden und Übungen, die eine heilsame und ausgleichende Wirkung auf das körperliche Wohlbefinden, das Bewusstsein und auf Emotionen haben.
- Wir können eine aufmerksamere und verständnisvollere Haltung zu uns selbst und zu unserer Umwelt gewinnen.
- Wir können unsere Körper- und Selbstwahrnehmung verbessern.
- Wir können entspannter und gelassener werden.
- Wir lernen, Stress abzubauen.
- Durch die Entwicklung von innerer Stärke können wir selbstbewusster werden und mehr Selbstvertrauen aufbauen.
- Wir können ins Gleichgewicht kommen und emotional stabiler werden.
- Wir können körperliche Beschwerden vorbeugen und lindern.
- Wir können durch unsere veränderte innere Haltung die Beziehung zur Familie, zum Partner etc. verbessern.
- Wir können innere Klarheit gewinnen.
- Wir können eine neue Leichtigkeit und Lebensfreude erfahren.