Wir alle wünschen uns ein gesundes, harmonisches, erfülltes Leben. In unserer schnelllebigen Zeit sind wir jedoch im täglichen Leben vielen Herausforderungen ausgesetzt, die es zu meistern gilt. Wenn wir nicht gelernt haben, mit diesen Herausforderungen in gesunder Weise umzugehen, können wir schnell außer Balance geraten.
Oft tragen wir auch emotionale Belastungen, unbewusste Gewohnheiten oder Glaubensmuster in uns, die unser Leben beeinträchtigen. Dies beeinflusst unseren Körper, unseren Geist und unser Energiesystem (Qi) gleichermaßen und kann zur Folge haben, dass wir uns kraftlos oder orientierungslos fühlen, unglücklich sind, leiden oder erkranken.
Zhineng Qigong ist eine Qigong-Form zur Selbstheilung und zeigt Lösungswege auf, wie du deinen Geist, Körper und Qi auf natürliche Weise wieder in ein harmonisches Gleichgewicht bringen und damit deine körperliche und mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern kannst. Zhineng Qigong wirkt entspannend, regulierend bis in die tiefsten Ebenen.
Was bedeutet die Qigong-Selbstheilung?
Die Qigong-Selbstheilung ist ein ganzheitlicher Weg, der die aktive Qigong-Praxis und die Schulung des Geistes vereint. „Selbstheilung“ bedeutet in diesem Kontext nicht nur, dass die körpereigenen Selbstheilungskräfte mithilfe der Qigong-Übungen gestärkt werden sollen, sondern auch Bewusstheit und Achtsamkeit zu entwickeln.
Durch die Achtsamkeitspraxis verbesserst du deine Körper- und Selbstwahrnehmung und du wirst zunehmend dir deiner selbst bewusst. Du wirst beispielsweise nicht dienliche Glaubenssätze oder ungesunde Gewohnheiten erkennen, die du Schritt für Schritt ändern und lösen kannst. Du gewinnst mehr Klarheit für dich selbst und für deine Umwelt und lernst, wie du mit Konflikten, innerer Unruhe und Belastungen in gesunder Weise umgehen kannst. Durch die Stärkung deiner inneren Mitte, dein Vertrauen und deiner innerer Kraft kannst wieder du freier und selbstbestimmter leben.
Mit den Qigong-Übungen förderst du den freien Energiefluss und reicherst Qi in deinem Körper an, denn nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sind Beschwerden und Krankheiten Ausdruck von einem Qi-Mangel oder von einer Störung des Qi-Flusses. Die Qigong-Praxis stärkt die Lebenskraft, und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Mit Zhineng Qigong kannst du selber zur Harmonisierung deines körperlichen und seelischen Befindens beitragen. Du lernst, wie du deinen Geist und Körper tief entspannen, wie du dir deiner Selbst bewusst werden und welche Qigong-Übungen für dich persönlich förderlich sind.
Die Qigong-Praxis hilft, Körper, Geist und Qi auszubalancieren, wodurch
wir uns ausgeglichener, vitaler und kraftvoller fühlen.
Zhineng Qigong ist eine große Schatzkiste, gefüllt mit Methoden und Übungen, die eine heilsame Wirkung auf unser körperliches Wohlbefinden, unser Bewusstsein und unsere Emotionen haben.
- Wir können eine aufmerksamere und verständnisvollere Haltung zu uns selbst und zu unserer Umwelt gewinnen.
- Wir können unsere Körper- und Selbstwahrnehmung verbessern.
- Wir können entspannter und gelassener werden.
- Wir lernen, Stress abzubauen.
- Durch die Entwicklung von innerer Stärke können wir selbstbewusster werden und mehr Selbstvertrauen aufbauen.
- Wir können ins Gleichgewicht kommen und emotional stabiler werden.
- Wir können körperliche Beschwerden vorbeugen und lindern.
- Wir können durch unsere veränderte innere Haltung die Beziehung zur Familie, zum Partner etc. verbessern.
- Wir können innere Klarheit gewinnen.
- Wir können eine neue Leichtigkeit und wieder Lebensfreude erfahren.
- Wir können unser wahres Selbst entdecken.
- Wir können Zhineng Qigong als Selbstheilungsmethode einsetzen.
- Wir können mit der Bewusstseinsarbeit ungesunde Gedankenmuster erkennen, die wir auflösen können.
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“
– Voltaire