Über Zhineng Qigong

 

Zhineng Qigong ist eine blühende Blume in der großen Qigong-Landschaft, gilt als eine der effektivsten medizinischen Qigongformen in China und wird weltweit von Millionen von Menschen praktiziert.

Der chinesische Begriff „Qigong“ (气 功) ist ein Oberbegriff für alle Übungsmethoden, die die Steuerung von „Qi“ im Körper beinhalten.

„Qi“ heißt übersetzt: Atem, Luft, Lebenskraft, Lebensenergie, Vitalkraft.

Qi ist ein zentraler Begriff in der chinesischen Philosophie, Denktradition und in der traditionellen chinesischen Medizin. Qi übersetzt als „Lebensenergie“, „vitale Lebenskraft“ o.ä. beschreibt jedoch nur einen Teilaspekt von Qi.

„Gong“ bedeutet „Können“, „Kunstfertigkeit“, „Arbeit“, „Erfolg“ und „Fähigkeit“.

„Qigong“ heißt sinngemäß: durch beständiges Üben, die Fähigkeit entwickeln, Qi zu kultivieren.

Zhineng Qigong (智能气功) bedeutet „das intelligente Kultivieren der Lebensenergie“ und wurde von Dr. Pang als medizinische Qigong-Form zur Selbstheilung entwickelt. Darüber hinaus dient Zhineng Qigong zur Selbstregulierung und Persönlichkeitsentwicklung.

Zur Praxis gehören verschiedenste Körper-, Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen. Eine Besonderheit im Zhineng Qigong ist der Aufbau eines Qi-Feldes zu Beginn einer jeden Übung, wodurch die Wirkung einer Übung verstärkt wird.

Aufgrund der gesundheitsfördernden Wirkung ist Qigong ein integraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die mit über 3.000 Jahren Geschichte als eines der ältesten Naturheilverfahren gilt. Zhineng Qigong Stufe I und II gehören in China zum Standardlehrbuch der Universität für Traditionelle Chinesische Medizin.

Ziele von Zhineng Qigong

Das wichtigste Ziel der Qigong-Praxis ist es, den Qi-Fluss im Körper zu regulieren, um Körper und Geist wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Körperliche, psychische und emotionale Probleme können so auf eine natürliche Weise gelindert werden, denn aus Qigong-Sicht gibt es vor allem zwei Ursachen für gesundheitliche Probleme: Einen Mangel an Qi und eine Störung des Energieflusses.

„Qi folgt dem Bewusstsein.“

 

Worauf die Aufmerksamkeit gerichtet ist, dorthin fließt Qi. Für die Qigong-Praxis bedeutet dies, dass Qi mit dem Bewusstsein geleitet wird, um den Energiefluss zu harmonisieren und den Körper mit Qi anzureichern. Durch das Bewusstseinstraining wird gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit sowie die Körper- und Selbstwahrnehmung gefördert. Wir lernen, mit uns selber achtsamer umzugehen.

Die Essenz von Zhineng Qigong

Zhineng Qigong ist in seiner Essenz ein ganzheitlicher Weg zur inneren Freiheit und Harmonie. Durch die Schulung des Bewusstseins wird der Praktizierende sich vor allem seiner Gedanken, seiner Glaubensmuster und eigenen Bewertungen bewusst. Oftmals befindet man sich wie in einem „Auto-Pilot-Modus“ – ferngesteuert und beeinflusst von außen, aber auch von innen. Denn gerade unbewusste Glaubenssätze und Konditionierungen sind oft ursächlich für Emotionen, die die Gesundheit und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. Auch können feste Glaubenssätze beispielsweise zu inneren Beschränkungen führen, so dass das Leben nicht in seiner ganzen Fülle gelebt wird.

„Sei die beste Version deiner selbst.“

 

Im Zhineng Qigong lernen wir, nach innen zu gehen, uns selbst besser kennenzulernen und uns selbst zu erkennen, um Schritt für Schritt nicht mehr dienliche Glaubensmuster, Gewohnheiten und Konditionierungen bewusst auflösen zu können. Wir sind nicht mehr „ferngesteuert“. Mit zunehmender Klarheit und innerer Stabilität können wir das Leben unabhängig und selbstbestimmt gestalten und werden innerlich freier. Und wir können eine neue persönliche Kraft entwickeln, die uns über uns selbst hinauswachsen und unsere Potenziale frei entfalten lässt.

Durch die Zhineng Qigong-Praxis stärken wir Qi auf allen Ebenen und fördern ganz natürlich sowohl die eigene körperliche und geistige Gesundheit als auch die des Umfelds.

„Wenn Körper, Geist und Qi im Einklang sind, leben wir in Harmonie.“

 

Erfahre mehr über die Wirkunsgweise von Zhineng Qigong